Langsung ke konten utama

4 Cara Menghilangkan Stress

 Dan merasa bahwa hidup ini sangat sulit 4 Cara Menghilangkan Stress
Apa anda sedang tertekan ? Dan merasa bahwa hidup ini sangat sulit. Kita tahu apa yang sudah terjadi pada diri kita masing-masing. Stress atau merasa tertekan pasti ada pemicunya.

Stress dapat menyerang siapa saja. Bahkan, setiap orang pernah mengalami stress. Fakta ini tidak bisa dipungkiri. Pengusaha, pejabat, maupun tukang ojek juga bisa stress.

Sebelum kita berbicara perihal bagaimana cara menghilangkan stress, kita perlu paham apa yang disebut dengan stress. Stress yakni sebuah kondisi dimana seseorang merasa tertekan.

Ada banyak Hal yang dapat menyebabkan seseorang merasa tertekan. Tumpukan peran yang ada dikantor dapat menyebabkan seseorang tertekan. Bertengkar dengan kawan, Kesulitan ekonomi atau ditinggal oleh orang yang dikasihi juga dapat menyebabkan stress.

Cara mengobati stress yang paling mujarab yakni mengendalikan pikiran dan menyelesaikan masalah yang menyebabkan stress tersebut. Dan berikut ini tips-tipsnya.

1. SADARI PENYEBAB STRESS- Apa yang penyebabnya ? Kita harus mengetahui apa yang menyebabkan stress. Apakah peran kantor, perselisihan dengan kawan, atau problem ekonomi. Kita perlu tau apa penyebabnya.

Setelah mengetahui, segera take action untuk menyelesaikan problem tersebut. Segera ambil tindakan. Kita harus menghancurkan problem yang sedang menghadang karena itu adalah sumber utama stress.

Memang, mengetahui penyebab stress saja tidak cukup untuk meredakan stress. Untuk menghilangkannya kita membutuhkan solusi. Dan Solusi tersebut bisa anda dapatkan dengan cara memikirkannya sendiri atau meminta saran dari orang lain. Tapi, kita tetap harus tau apa yang menyebabkan kita tertekan.

2. MENCURAHKAN HATI KEPADA TEMAN YANG DIPERCAYA- Tips yang kedua yakni mencurahkan hati kepada teman. Setiap orang perlu mencurahkan hatinya kepada sahabat yang dipercaya, terutama dikala stress. Jika anda pergi kepada orang yang tepat, maka mereka akan menawarkan solusi yang dapat menyelesaikan problem anda.

Memendam stress juga tidak baik, kalau kita tidak bisa untuk menyelesaikannya. Jadi, Saat anda merasa tertekan, datangilah orang-orang yang menurut anda dapat menawarkan saran.

3. UBAH EKSPRESI WAJAH- Tips yang ketiga yakni merubah lisan wajah. Saat marah, insan memunculkan lisan wajah marah. Saat senang, insan memunculkan lisan wajah senang. Dan masing-masing lisan berbeda.

Sebuah Konsep yang perlu kita pahami yakni “Merubah gerakan, maka merubah emosi”. Saat tertekan, maka kita memunculkan lisan marah, bingung, cemas, dan lain-lain. Rasa tertekan tersebut membuat kita tidak nyaman. Malah, Juga akan membuat produktivitas kita menurun. Kita bisa merubah rasa tertekan tersebut dengan merubah lisan wajah tersebut.

Cobalah untuk tersenyum. Saat stress, lakukan ini sendirian di dalam kamar. Saat tersenyum, perasaan kita akan berubah. Di dalam benak kita akan muncul sesuatu yang membuat kita senang. Tersenyum menyerupai itu dapat meringankan beban pikiran. Jadi, kenapa kita tidak mencobanya ? : )

4. CARI SUASANA BARU- Tips untuk menghilangkan stress yang selanjutnya yakni mencari suasana baru. Tips ini sangat efektif untuk menghilangkan stress yang disebabkan oleh kebosanan.

Setiap orang butuh jeda dikala bekerja. Bekerja terlalu lama akan menyababkan pikiran stress. Dan dikala itu terjadi, kita perlu keluar untuk mencari suasana gres supaya pikiran kembali segar.

Empat tips diatas memiliki kegunaan untuk mengubah perasaan kita. Jangan hingga kita karam dalam perasaan kita sendiri. Segera ubah, dan ambil tindakan.

Memang, tips tersebut dapat menyebabkan perasaan anda lebih baik. Tapi, Akar permasalahan stress yakni problem yang kita hadapi. Masalah itu harus segera diselesaikan. Jika tidak, kita akan tetap merasa tertekan hingga problem itu terselesaikan.

Nah, sekian
Mudah-mudahan bermanfaat, : )

Komentar

Postingan populer dari blog ini

Apa yang terjadi Ketika anda terkena Serangan Jantung

Ada banyak hal yang menimbulkan seseorang terkena serangan jantung. Di dalam badan insan beredar darah yang melalui pembulu darah. Untuk beredar ke seluruh tubuh, darah ini dipompa oleh sebuah organ badan insan yang dinamakan jantung. Seseorang yang terkena jantung biasanya akan terasa nyeri di bab dada yang luar biasa, kemudian menjalar ke bab leher pundak dan lain sebagainya. Kemudian, mual, keringat cuek dan sesak nafas. Dan sesungguhnya apa yang terjadi di dalam badan orang yang terkena serangan penyakit jantung. Jadi, Intinya, terjadi penyumbatan pada bab anteri koroner. Arteri koroner ialah salah satu pembulu artei yang ada di jantung. Berikut Gambarnya (clubbing.kapanlagi.com)Dan saat terjadi sebuah kondisi yang demikian, maka terjadilah gejala-gejala yang telah disebutkan di atas. Kemudian, kenapa mampu ada sumbatan di tempat arteri ? Secara garis besar hal ini dikarenakan merokok dan referensi makan yang tidak sehat.

4 Cara Orang Berpikir

Sebenarnya ada 4 macam orang yang ada di muka bumi ini bila diklasifikasikan berdasarkan bagaimana beliau mengambil kesimpulan dan bagaimana beliau mengumpulkan data.Klasifikasi ini dapat menentukan seberapa kreatif otak kita dalam menyelesaikan masalah. 1. Orang yang pertama ialah orang yang tidak terlalu banyak mengumpulkan data, dan dengan data itu beliau bisa untuk membuat sebuah kesimpulan yang benar. Mungkinkah demikian. Bisa saja, orang-orang yang menyerupai ini menggunakan intuisinya. Mereka bisa melihat problem dari banyak sudut pandang. 2. Orang yang kedua ialah orang yang banyak mengumpulkan data dan memang sangat membutuhkan data yang lengkap sebelum beliau mengambil keputusan. Dan kesimpulan yang beliau ambil ialah kesmipulan yang benar. Nah, yang satu ini, mungkin ada banyak disekitar kita. 3. Orang yang ketiga ialah orang yang tidak membutuhkan terlalu banyak data untuk mengambil kesimpulan. Tapi, Kebanyakan kesimpulan yang beliau ambil itu ialah salah. 4. Sedangkan ora…

Bayi HIV ternyata mampu disembuhkan

Penyakit HIV biasanya diturunkan ibunya kepada bayi yang dilahirkannya sehingga otomatis si bayi ini akan menderita penyakit HIV semenjak kelahirannya. Tapi, taukah anda bahwa ada sebuah penelitian yang menyatakan bahwa para ilmuwan telah bisa mengurangi perilaku virus HIV dan bahkan mereka menyatakan seorang bayi penderita HIV ini telah sembuh secara fungsional. Bagaimana cara si dokter ini untuk menyembuhkan bayi yang terkena HIV ini ?Setelah kelahiran bayi ini, si dokter memberikannya obat HIV dengan dosis yang rendah sebelum diketahui apakah ia menderita HIV atau tidak. Kemudian, setelah pemeriksaan apakah ia menderita HIV atau tidak telah selesai, maka dokter akan menunjukkan perawatan intensif dengan cara mengalirkan 3 kabel infus dengan 3 macam obat selama 30 jam. Tujuan ditancapkannya infus ini ialah menghalangi antau memperlambat virus untuk menemukan tempatnya di dalam badan si bayi. Setelah si bayi ini menerima perawatan yang demikian, si bayi akan dirawat dengan cara diber…