Langsung ke konten utama

Berikut ini ialah Manfaat Telur untuk Kesehatan

Sumber Gambar : Wallcoo
Apa anda yaitu seseorang yang suka mengkonsumsi telur ?
Saya pikir, kita juga perlu tau apa manfaat telur yang kita makan bagi kesehatan tubuh.

Telur punya 3 bagian. Yang pertama kulit, kedua, putih telur dan selanjutnya yaitu kuning telur. Yang biasa kita makan kuning dan putih telur-nya. Dan sepertinya, jarang ada orang yang mau makan kulit telur-nya. hehe :)

 Di dalam 100 gr telur ayam, ada sekitar 162 kkal, 12,8 protein, zat besi, karbohidrat vitamin dan beberapa kandungan lainnya. Telur juga mengandung kolin. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition (sumber : informasikesehatan.my.id) ditemukan bahwa telur dapat menambah membran saraf gres yang dapat membuat badan bugar.

Selain itu, kolin ini juga dapat meregulasi fungsi kardiovaskular. Artinya, Telur ini juga punya manfaat cantik untuk jantung dan pembuluh darah.

Telur juga punya kandungan protein, vitamin dan zat besi cukup banyak. Dengan takaran yang pas, telur akan membantu anda untuk mencukupi kebutuhan tiga zat tersebut.


Jadi, telur itu punya berbagai manfaat dan dapat anda jadikan sebagai makanan rutin setiap hari.

Nah, itu tadi, sebagian kecil dari manfaat telur untuk kesehatan tubuh.
Mudah-mudah yang sedikit ini bermanfaat. :)

Kawan semua juga dapat membaca manfaat telur untuk kesehatan mata
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Cara Orang Berpikir

Sebenarnya ada 4 macam orang yang ada di muka bumi ini bila diklasifikasikan berdasarkan bagaimana beliau mengambil kesimpulan dan bagaimana beliau mengumpulkan data. Klasifikasi ini dapat menentukan seberapa kreatif otak kita dalam menyelesaikan masalah. 1. Orang yang pertama ialah orang yang tidak terlalu banyak mengumpulkan data, dan dengan data itu beliau bisa untuk membuat sebuah kesimpulan yang benar. Mungkinkah demikian. Bisa saja, orang-orang yang menyerupai ini menggunakan intuisinya. Mereka bisa melihat problem dari banyak sudut pandang. 2. Orang yang kedua ialah orang yang banyak mengumpulkan data dan memang sangat membutuhkan data yang lengkap sebelum beliau mengambil keputusan. Dan kesimpulan yang beliau ambil ialah kesmipulan yang benar. Nah, yang satu ini, mungkin ada banyak disekitar kita. 3. Orang yang ketiga ialah orang yang tidak membutuhkan terlalu banyak data untuk mengambil kesimpulan. Tapi, Kebanyakan kesimpulan yang beliau ambil itu ialah salah. 4. Sed...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Awas ! Timbunan Lemak di Pinggang Berbahaya

Pola makan yang tidak sehat, terlalu berlebihan, atau terlalu banyak mengkonsumsi zat-zat ancaman memang akan mengundang banyak masalah. Salah satu problem yang biasa diabaikan oleh sebagian orang ialah timbunan lemak di kawasan pinggang. Memang tampakknya biasa tapi, ada suatu hal yang sedang menanti bila tidak ada tindakan lebih lanjut. Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa orang yang yang mempunyai berat normal dan timbunan lemak di kawasan pinggang punya resiko hampir 3 kali lipat dari pada yang tidak tidak memiliki timbunan lemak di pinggang. Pernyataan ini berangkat dari sebuah penelitian yang dilakukan olah para peneliti di Amerika yang melibatkan lebih dari 12000 laki-laki dan perempuan. Dan balasannya di dapat kesimpulan ibarat di atas. (Kompas.Health.com) Kemudian, Apa yang harus dilakukan. Yang pertama, Perbaiki contoh makan. Nah, inilah yang perlu diperhatikan. Kebanyakan problem kesehatan itu muncul dari contoh makan. bagaiaman contoh makan yang baik. Pola ma...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Apa yang terjadi Ketika anda terkena Serangan Jantung

Ada banyak hal yang menimbulkan seseorang terkena serangan jantung. Di dalam badan insan beredar darah yang melalui pembulu darah. Untuk beredar ke seluruh tubuh, darah ini dipompa oleh sebuah organ badan insan yang dinamakan jantung. Seseorang yang terkena jantung biasanya akan terasa nyeri di bab dada yang luar biasa, kemudian menjalar ke bab leher pundak dan lain sebagainya. Kemudian, mual, keringat cuek dan sesak nafas. Dan sesungguhnya apa yang terjadi di dalam badan orang yang terkena serangan penyakit jantung. Jadi, Intinya, terjadi penyumbatan pada bab anteri koroner. Arteri koroner ialah salah satu pembulu artei yang ada di jantung. Berikut Gambarnya (clubbing.kapanlagi.com) Dan saat terjadi sebuah kondisi yang demikian, maka terjadilah gejala-gejala yang telah disebutkan di atas. Kemudian, kenapa mampu ada sumbatan di tempat arteri ? Secara garis besar hal ini dikarenakan merokok dan referensi makan yang tidak sehat.
Posting Komentar
Baca selengkapnya