Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dengan label Makanan

Berikut ini ialah Manfaat Telur untuk Kesehatan

Apa anda yaitu seseorang yang suka mengkonsumsi telur ?
Saya pikir, kita juga perlu tau apa manfaat telur yang kita makan bagi kesehatan tubuh.

Telur punya 3 bagian. Yang pertama kulit, kedua, putih telur dan selanjutnya yaitu kuning telur. Yang biasa kita makan kuning dan putih telur-nya. Dan sepertinya, jarang ada orang yang mau makan kulit telur-nya. hehe :)

Di dalam 100 gr telur ayam, ada sekitar 162 kkal, 12,8 protein, zat besi, karbohidrat vitamin dan beberapa kandungan lainnya. Telur juga mengandung kolin. Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan American Journal of Clinical Nutrition (sumber : informasikesehatan.my.id) ditemukan bahwa telur dapat menambah membran saraf gres yang dapat membuat badan bugar.

Selain itu, kolin ini juga dapat meregulasi fungsi kardiovaskular. Artinya, Telur ini juga punya manfaat cantik untuk jantung dan pembuluh darah.

Telur juga punya kandungan protein, vitamin dan zat besi cukup banyak. Dengan takaran yang pas, telur akan membantu anda untuk …