Langsung ke konten utama

Akibat Kurang Tidur

Tidur itu merupakan sebuah kebutuhan bagi insan karena badan insan ini juga butuh istirahat dan perbaikan. Dan saat tidur, badan insan akan istirahat dan otomatis akan memperbaiki bagian-bagian atau sel-sel yang rusak. Hal yang buruk akan terjadi bila proses perbaikan ini diabaikan dan ditinggalkan.

Kemudian, Apa saja yang akan terjadi bila kita ini kurang tidur ?

Ada banyak hal yang terjadi, ibarat pikun, sulit konsentrasi, stroke, diabetes dan lain-lain. Dan berikut ini yaitu penjelasan lebih lanjutnya.

Berapa lama waktu tidur yang diharapkan insan ?

Ada orang yang bilang, lama tidur yang ideal yaitu 8 jam. Tapi, ada juga yang bilang saat anda tidur 7 jam, 6 jam, 5 jam atau 4 jam sehari tidak akan bermasalah terhadap kesehatan anda, dan ini dinyatakan oleh pakar berjulukan Donald L Bliwise, PhD, dari Atlanta's Emory University. Jadi, keputusan ada di tangan anda. Menurut saya paling tidak anda habiskan 4 jam per hari dari waktu anda untuk tidur karena tidur itu kebutuhan insan dan setelah itu habiskan sisanya untuk melaksanakan aktivitas-aktivitas anda. Kita tidur untuk hidup.

Penyakit apa saja yang akan diderita orang yang kurang tidur ?

Ada beberapa penyakit yang sedang mengintai para orang-orang yang kurang waktu tidurnya diantaranya

  • Diabetes, Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Diabetes pada tahun , peneliti dari University of Chicago dan Northwestern University menemukan bahwa saat penderita diabetes tipe 2 tidak memiliki jam tidur yang mencukupi di malam hari, akan meningkatkan kadar glukosa dalam darah sampai 9 persen. Nah berdasarkan penelitian tersebut dapat kita simpulkan bahwa diabetas juga dapat disebabkan karena kurang tidur.

  • Kangker, Dalam sebuah studi terhadap 1.240 orang pada tahun oleh para peneliti dari Case Western University, menemukan bahwa orang yang tidurnya kurang dari 6 jam di malam hari berisiko menderita polip kolorektal yang dapat menjadi kanker sampai 47 persen dibanding orang yang memiliki jam tidur yang cukup.

  • Jantung, Tidur yang cukup sangatlah penting untuk kesehatan jantung Anda. Dalam jurnal Sleepyang diterbitkan tahun , dicantumkan bahwa kurang tidur dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular atau penyakit jantung.
    Para peneliti di West Virginia University School of Medicine meninjau ulang data dari 30.397 orang yang berpartisipasi dalam studi yang dilakukan oleh National Health Interview pada tahun 2005. Berdasarkan tinjauan tersebut, diketahui bahwa orang yang memiliki jam tidur kurang dari 7 jam setiap malam berisiko terhadap penyakit jantung.

  • Lesu, Lemas, Ini berdasarkan pengalaman saya, saat anda kurang tidur, anda akan merasa badan anda sakit semua, pokoknya ndak enak rasanya, walaupun anda tidak merasa ngantuk. Dan adakala akan menjadikan hidung anda keluar darah.

Nah, demikian tadi beberapa penyakit yang akan terjadi saat seseorang kurang tidur. Dan memang pada dasarnya, waktu tidur insan yaitu waktunya badan beregenerasi. saat tidur, badan memperbaiki dan mengganti sel-sel yang mati. Dan dengan mengganti sel-sel yang mati ini badan akan mampu beraktivitas dengan normal kembali.

Komentar

Postingan populer dari blog ini

4 Cara Orang Berpikir

Sebenarnya ada 4 macam orang yang ada di muka bumi ini bila diklasifikasikan berdasarkan bagaimana beliau mengambil kesimpulan dan bagaimana beliau mengumpulkan data.Klasifikasi ini dapat menentukan seberapa kreatif otak kita dalam menyelesaikan masalah. 1. Orang yang pertama ialah orang yang tidak terlalu banyak mengumpulkan data, dan dengan data itu beliau bisa untuk membuat sebuah kesimpulan yang benar. Mungkinkah demikian. Bisa saja, orang-orang yang menyerupai ini menggunakan intuisinya. Mereka bisa melihat problem dari banyak sudut pandang. 2. Orang yang kedua ialah orang yang banyak mengumpulkan data dan memang sangat membutuhkan data yang lengkap sebelum beliau mengambil keputusan. Dan kesimpulan yang beliau ambil ialah kesmipulan yang benar. Nah, yang satu ini, mungkin ada banyak disekitar kita. 3. Orang yang ketiga ialah orang yang tidak membutuhkan terlalu banyak data untuk mengambil kesimpulan. Tapi, Kebanyakan kesimpulan yang beliau ambil itu ialah salah. 4. Sedangkan ora…

Manusia punya tugas masing-masing

Pernahkah anda merasa sebagai seorang yang tidak ada gunanya bagi orang-orang yang ada di sekitar anda? pernahkah anda merasa menjadi seseorang yang tidak sanggup mendapatkan amanah dikala orang membutuhkan?Hal itu sudah biasa, setiap orang memiliki perannya masing-masing. Coba pikirkan kembali semua orang yang anda kenal atau orang-orang yang anda lihat. Apakah semuanya memiliki kegunaan atau menunjukkan manfaat bagi anda? Tidak akan semuanya. Ketika insan melihat orang-orang yang ada disekitarnya dan memikirkan apakah mereka semua bisa menolong saya dikala saya membutuhkan. kemungkinan besar anda akan menjawab tidak semua orang bisa menolong saya dikala saya membutuhkan. Begitu juga diri kita sendiri. Kadang-kadang seseorang tidak membutuhkan kehadiran atau eksistensi kita. Tapi, ada orang lain yang membutuhkan kita bahkan sangat membutuhkannya. Bisa jadi anda yaitu seorang pria yang sangat dirindu oleh istri dirumah. Bisa jadi anda yaitu seorang anak yang sangat dirindu oleh orang …

Macam macam Penyakit Mata Turunan

Bicara soal mata, itu berarti, kita sedang bicara aset besar kita. Kita membaca menggunakan mata, melihat menggunakan mata. Intinya, ini sangat penting. Penting untuk anda dan belum dewasa anda. Mengapa ? Ada sebagian penyakit mata yang sifatnya menurun, atau dipengaruhi faktor genetik.

Mengenali gejala penyakit mata yang timbul pada anak ialah penting. Jika anda terlambat mengenali dan tidak mengambil tindakan, karenanya akan fatal, resiko kehilangan pengelihatan sangat besar.

Untuk mengenali penyakit-penyakit mata yang sifatnya turunan ini, kami telah menyajikan info seputar, jenis penyakitnya, gejalanya, dan tindakan yang harus segara dilaksanakan. Kawan pembaca sekalian mungkin mempunyai info atau pengalaman lain. Jika iya, kami sangat senang mampu menyebarkan dengan anda di sini. :)

Macam-macam Penyakit Mata turunan  Di bawah ini ada 4 macam penyakit turunan. keempatnya bukan penyakit mata yang bagus. Dua diantara keempatnya ialah penyakit mata yang berbahaya dan yang satusangat …