Langsung ke konten utama

Tips Menjaga Kesehatan Mata

bagaimana rasanya kehilangan pengelihatan Tips Menjaga Kesehatan Mata
http://www.fuelyourphotography.com/files/eye.jpg
Kawan,  Pernahkah anda membayangkan, bagaimana rasanya kehilangan pengelihatan. kita pasti tidak mau kan ?

Mata kita ini sangat luar biasa. Sebuah sistem yang tersusun sangat rapi. Saat anda membaca goresan pena ini, secara otomatis, organ yang ada di dalam mata menyerupai retina, lensa, pupil dan 37 organ penting lainnya bekerja untuk menghasilkan sebuah gambar goresan pena di pikiran anda dengan proses yang sangat cepat.

Tapi, disamping itu semua, mata merupakan salah satu adegan dari insan yang mudah diserang penyakit. Penyakit yang menyerang bermacam-macam. Ada yang menular, turunan, ada yang tidak menular. Faktor penyebabnyapun bermacam-macam, ada yang disebabkan oleh virus, ada yang disebabkan oleh bakteri, ada yang disebabkan oleh kelainan, dan ada juga yang disebabkan faktor genetik alias keturunan.

Yang menarik yaitu alasan kenapa kita perlu memperhatikan mata kita saat masih sehat menyerupai biasa. Secara tidak sadar, beberapa kebiasaan insan dapat merusak mata kita. Kebiasaan apa saja yang dapat merusak mata ? Kawan semua bisa baca Artikel Kebiasaan Manusia yang dapat merusak mata.

Dan mata kita dapat menurun kemampuan pengelihatannya dikarenakan usia. penurunan kemampuan pengelihatan ini dipengaruhi beberapa faktor, bukan hanya usia. Maka dari itu, penting untuk menjaga kesehatan mata semenjak usia dini, biar tak menyesal dihari nanti.


Dan sekarang, bagaimana cara untuk menjaga kesehatan mata ?
Berikut ini yaitu jawabannya,
  1. Konsumsi vitamin A, Ini esensial, penting bagi, orang-orang yang ingin matanya tetap sehat. Vitamin A yang dikonsumsi akan membantu proses metabolisme sel yang ada pada adegan luar retina. Dan jikalau kekurangan asupan vitamin A, Bola mata akan menjadi kering dan kornea mengeras. Kondisi ini disebut dengan Xeroftalmia dan penderitanya terancam kehilangan pengelihatannya. Maka dari itu, cukupi asupan vitamin A yang bisa didapatkan di dalam buah, sayuran, atau dengan mengkonsumsi perhiasan yang dijual di toko-toko terdekat. 
  2. Tidak berada di depan motitor dalam waktu yang lama, Seperti yang telah disebutkan di artikel Kebiasaan Manusia yang dapat merusak mata, Aktivitas yang demikian dapat merusak mata, dan sebaiknya berada dilalyar monitor sekedarnya dan menggunakan tips-tips berikut ini. Tips Menggunakan Layar Monitor dengan Sehat.
  3. Berolahraga, Seperti yang dilansir dehebra,  Berolahraga akan mengurangi ketegangan pada mata. Mengurangi ketegangan pada mata juga berarti mengurangi resiko glaukoma. Bukan hanya baik untuk mata. Tapi, olahraga itu memang kebutuhan. orang yang kurang olahraga akan mudah terserang penyakit. Sedikit pengalaman, dulu, saya agak jarang mengalami sakit kepala, kadang kala migrain. Sedangkan sekarang, sangat sering. perbedaan dulu dengan sekarang yaitu dulu saya berolah raga rutin hampir setiap hari sedangkan, sekarang, sangat jarang berolahraga. Solusi saya, paling tidak saya harus futsal dengan kawan-kawan satu munggu sekali. Jadi, luangkan sedikit waktu anda untuk berolahraga karena bukan hanya untuk kesehatan mata tapi, untuk kesehatan semua anggota badan.
  4. Menghindari kegiatan yang dapat merusak mata, Apa saja kegiatan yang dapat merusak mata ? Anda bisa membaca artikel yang berjudul Kebiasaan yang dapat merusak mata.
Mata memang organ yang sangat sensitif, mudah sekali diserang penyakit. Jadi, jikalau ingin pengelihatan kita baik hingga usia senja, mari, kita rawat mulai dari sekarang.

Demikian tadi beberapa hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan mata kita.

Terima kasih atas kunjungan anda
semoga bermanfaat bagi semua

Label

Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Awas ! Timbunan Lemak di Pinggang Berbahaya

Pola makan yang tidak sehat, terlalu berlebihan, atau terlalu banyak mengkonsumsi zat-zat ancaman memang akan mengundang banyak masalah. Salah satu problem yang biasa diabaikan oleh sebagian orang ialah timbunan lemak di kawasan pinggang. Memang tampakknya biasa tapi, ada suatu hal yang sedang menanti bila tidak ada tindakan lebih lanjut. Ada beberapa penelitian yang menyatakan bahwa orang yang yang mempunyai berat normal dan timbunan lemak di kawasan pinggang punya resiko hampir 3 kali lipat dari pada yang tidak tidak memiliki timbunan lemak di pinggang. Pernyataan ini berangkat dari sebuah penelitian yang dilakukan olah para peneliti di Amerika yang melibatkan lebih dari 12000 laki-laki dan perempuan. Dan balasannya di dapat kesimpulan ibarat di atas. (Kompas.Health.com) Kemudian, Apa yang harus dilakukan. Yang pertama, Perbaiki contoh makan. Nah, inilah yang perlu diperhatikan. Kebanyakan problem kesehatan itu muncul dari contoh makan. bagaiaman contoh makan yang baik. Pola ma...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

4 Cara Orang Berpikir

Sebenarnya ada 4 macam orang yang ada di muka bumi ini bila diklasifikasikan berdasarkan bagaimana beliau mengambil kesimpulan dan bagaimana beliau mengumpulkan data. Klasifikasi ini dapat menentukan seberapa kreatif otak kita dalam menyelesaikan masalah. 1. Orang yang pertama ialah orang yang tidak terlalu banyak mengumpulkan data, dan dengan data itu beliau bisa untuk membuat sebuah kesimpulan yang benar. Mungkinkah demikian. Bisa saja, orang-orang yang menyerupai ini menggunakan intuisinya. Mereka bisa melihat problem dari banyak sudut pandang. 2. Orang yang kedua ialah orang yang banyak mengumpulkan data dan memang sangat membutuhkan data yang lengkap sebelum beliau mengambil keputusan. Dan kesimpulan yang beliau ambil ialah kesmipulan yang benar. Nah, yang satu ini, mungkin ada banyak disekitar kita. 3. Orang yang ketiga ialah orang yang tidak membutuhkan terlalu banyak data untuk mengambil kesimpulan. Tapi, Kebanyakan kesimpulan yang beliau ambil itu ialah salah. 4. Sed...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

6 Macam penyakit mata yang tidak menular

Kawan, pada posting sebelumnya kita sudah mengenal macam-macam penyakit mata yang menular . Dalam posting tersebut ada dua macam penyakit mata yang menular yaitu, konjungtivitis dan trakoma. Di dalam postingan tersebut, kami juga menyertakan cara penanganan dan pencegahannya. sumber gambar : kabarnesia.com Pada kesempatan kali ini, saya sangat ingin mengembangkan kepada anda semua wacana macam-macam penyakit mata yang tidak menular. Penyakit mata ini yaitu penyakit yang disebabkan alergi dan turunan. Pada tempo yang lalu, kami juga sempat mempublikasikan artikel wacana macam-macam penyakit mata turunan . Di dalam artikel wacana macam-macam penyakit mata turunan, disebutkan beberapa penyakit ibarat katarak, glaukoma, retinoblastoma dan ptosis. Dan pada kesempatan kali ini, kami hanya akan menuliskan penyakit yang tidak menular selain penyakit turunan yang telah disebutkan sebelumnya. Yaitu, penyakit-penyakit yang disebabkan oleh alergi. Di antara penyakit ini, ada beberapa yan...
Posting Komentar
Baca selengkapnya