Air kelapa, wujudnya cair dan berada di dalam buah kelapa. Sangat nikmat rasanya jikalau diminum dibawah bayang-bayang pohon di tepi pantai.
Lebih jauh dari itu semua, kelapa memang punya banyak manfaat. Dari sabut kelapanya, kulitnya, dan airnya. 95% dari air kelapa yakni air dan sisanya yakni kandungan kandungan seperti, Karbohidrat 0,09%, Protein 0,45%, Gula 0,17%, Abu 6,7%, Garam 1,7%, Fosfor 105 mg, Kalsium 29 mg, Magnesium 37 mg, Besi 0,1 mg, Belerang 24 mg, Tembaga 0,04 mg. Kadar tersebut ada pada per 100 ml air kelapa.
Bagaimana cara menikmati air kelapa ? Langsung minum bisa, Diolah jadi es kelapa muda bisa, buat nata de coco juga bisa. Berikut ini yakni manfaat dari air kelapa untuk tubuh manusia.
Lebih jauh dari itu semua, kelapa memang punya banyak manfaat. Dari sabut kelapanya, kulitnya, dan airnya. 95% dari air kelapa yakni air dan sisanya yakni kandungan kandungan seperti, Karbohidrat 0,09%, Protein 0,45%, Gula 0,17%, Abu 6,7%, Garam 1,7%, Fosfor 105 mg, Kalsium 29 mg, Magnesium 37 mg, Besi 0,1 mg, Belerang 24 mg, Tembaga 0,04 mg. Kadar tersebut ada pada per 100 ml air kelapa.
Bagaimana cara menikmati air kelapa ? Langsung minum bisa, Diolah jadi es kelapa muda bisa, buat nata de coco juga bisa. Berikut ini yakni manfaat dari air kelapa untuk tubuh manusia.
- Mengganti cairan tubuh yang hilang, Air kelapa yang ada di dalam buah kelapa merupakan cairan yang cocok untuk dijadikan pengganti cairan tubuh yang hilang. Setelah berolahraga, anda mampu luangkan sedikit waktu untuk minum air kelapa. Mengapa ? Setelah berolahraga, pasti kita keluar keringat, itu berarti juga tubuh kita mengeluarkan banyak cairan. Jika cairan tubuh berkurang, tubuh bukannya sehat tapi, malah lemas. Air kelapa dapat bantu anda menggantikannya. Mungkin akan jadi perntanyaan, Mengapa larutan elelktrolit dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dengan cara yang lebih baik dari air putih biasa. Anda mampu baca artikel perihal dehidrasi
- Sehat untuk sistem pencernaan, Asam Laurat yang ada di dalam air kelapa akan masuk ke dalam tubuh. setelah masuh, asam tersebut akan diubah menjadi monolaurin. Monolaurin dapat membunuh basil yang ada di jalan masuk pencernaan. Selain itu Monolourin ini juga dapat membasmi virus-virus ibarat RSV, Rubeola, Coronavirus, Herpes Simplex type 1 & 2, EVB, dan cytomegalovirus.
- Cocok untuk diet, Untuk orang yang ingin berat badannya turun, air kelapa mampu dijadikan konsumsi hariannya. Air kelapa punya kadar gula yang rendah.
- Cocok untuk penderita diabetes, Ini sebab air kelapa rendah gula.
Air kelapa memang banyak manfaatnya. dapat anda jadikan konsumsi harian anda. Harganya murah.
Komentar
Posting Komentar