Langsung ke konten utama

Ingin Kulit anda sehat ? Simak tips singkatnya

Setiap orang pasti ingin punya kulit yang lembut dan sehat Ingin Kulit anda sehat ? Simak tips singkatnya
Setiap orang pasti ingin punya kulit yang lembut dan sehat. Terutama para wanita. Alasanya, kulit yang bersih dan sehat akan menambah percaya diri. Memang benar. Tapi, pertanyaannya yaitu bagaimana cara menjaga kesehatan kulit.

Nah, berikut ini yaitu tips singkat yang dapat kita praktikan.

Cukupi Kebutuhan Vitamin E Anda

Salah satu cara untuk menjaga kesehatan kulit yaitu mencukupi kebutuhan vitamin E dalam tubuh.

Ada banyak ancaman yang mengancam kulit. Bahaya tersebut disebabkan oleh radikal bebas, polusi dan lain-lain. Bahaya tersebut dapat dicegah dengan antioksidan. Dan vitamin E merupakan antioksidan yang ampuh. Otomatis, jikalau kita mencukupi kebutuhan vitamin E tubuh, maka kita akan terhindar dari penyakit yang disebabkan oleh ancaman tersebut.

Vitamin E juga sering disebut sebagi vitaminnya kulit. Sebab, vitamin E dapat melindungi kulit manusia. Vitamin E milindungi kulit insan dari paparan sinar UV. Selain itu, Vitamin E juga dipercaya dapat melancarkan peredaran darah ke kulit kepala. Akibatnya, Kulit kepala juga menjadi sehat.

Vitamin E dapat kita dapatkan pada sayuran. Ada banyak sayuran yang mengandung vitamin E seperti, bayam, kacang almond, kacang tanah, Sawi dan lain-lain. Sayuran tersebut mudah anda dapatkan.

Dan yang terakhir, Kebutuhan vitamin E kita sekitar 100-200 IU. Tergantung, masing-masing orang. Tapi, Menurut catatan medis, sebagian perempuan di Indonesia hanya mengonsumsi 10,4-13,4 IU vitamin E perhari. (Wikipedia)
Bagaimana menurut anda ?

Nah, demikian
Mudah-mudahan, artikel yang pendek ini bermanfaat bagi pembaca semua … : )
Terimaksih kunjungannya..
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

3 Gejala Katarak Mata yang Harus Diperhatikan

Jika kita bicara soal penyakit katarak mata, maka kita sedang bicara penyakit mata yang paling sering menimbulkan kebutaan pada banyak saudara anda di Dunia. Banyak yang bilang, katarak akan menyerang setiap orang di masa tuanya. Katarak juga sering menyerang negara beriklim tropis. Mungkin, karena itu, Indonesia menjadi negara dengan penderita katarak mata terbesar se-Asia tenggara. sumber gambar : ini-itu-bacadulu.blogspot.com Pada kesempatan kali ini, kita akan sama-sama bicara singkat soal apa yang disebut dengan katarak, apa gejalanya, dan bagaimana cara menyikapinya.  Katarak mata akan menyababkan lensa mata tidak lagi bening dan tembus cahaya. Artinya, penderita katarak tidak akan dapat melihat dengan jelas, buram bahkan di sebagian kasus tidak buram, tapi, sangat keruh, sampai-sampai tidak dapat melihat sama sekali. Saat melihat, menyerupai melihat kabut. Sudah pernah membayangkan ? Sekarang, silahkan anda bayangkan. Itu bukan sesuatu yang nyaman. Penyebab katarak sen
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sarapan Dapat Mencerdaskan otak anda ?

Apa bener ? Bisa jadi benar alasannya ada beberapa penelitian yang meyatakan bahwa sarapan akan membawa perubahan baik pada otak sehingga otak jadi lebih cerdas. Otak akan berkembangan dengan baik kalau memperoleh asupan nutrisi yang cukup. Tahun lalu, peneliti dari Universitas Tokohu, Sendai, Jepang membuktikkan bahwa sarapan pagi menunjang perkembangan otak, khususnya bagian-bagian otak yang penting untuk menunjang performa belajar. Perkembangan itu terekam melalui metode pencitraan otak. Sarapan pagi meningkatkn volume materi abu-abu (gray matter) sel-sel neuron pada bagian-bagian otak yang terlibat dalam fungsi-fungsi kognitif. Jika materi abu-abu itu semakin menebal, maka sel-sel neuron akan dapat berkomunikasi dan mengantarkan serta mengelola isu dengan baik. Dan, kecepatan itu akan sangat baik dalam menunjang kinerja memori aktif yang berperan penting dalam tugas-tugas kognitif yang rumit semacam matematika. (edukasi.kompasnia.com). Selain itu ada beberapa penilitan yang menyeb
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara menumbuhkan rambut dan mengurangi rambut rontok

Ada sebagian orang yang sangat memperhatikan rambutnya dan menginginkan semoga rambut yang dimilikinya itu menjadi lebat, sehat dan tidak rontok. Kemudian, bagaimana cara untuk mewujudkan rambut yang sehat, lebat dan tidak rontok. Ada banyak cara untuk menciptakan hal yang demikian, Salah satunya mulai dari dilema konsumsi makanan dan minuman. Jadi, makanan yang anda makan dan minuman yang anda minum akan menghipnotis pertumbuhan rambut anda. dan berikut ini yakni zat-zat yang dapat dikonsumsi untuk rambut yang sehat. 1. Protein. Rambut dibentuk dari protein, dan kekurangan protein akan menimbulkan rambut rontok. Protein mampu di dapatkan di daging, ikan dan lain-lain (healthnews.com) 2. Vitamin. Ada beberapa vitamin yang diharapkan semoga rambut menjadi sehat. yang pertama yakni vitamin c, vitamin b, vitamin e, dan yang terakhir yakni vitamin a. kawan-kawan pembaca semuanya mampu menerima vitamin-vitamin tersebut dari sayuran dan makanan-makanan lain. 3. Zat besi. Nah, yang sa
Posting Komentar
Baca selengkapnya