Langsung ke konten utama

Bagaimana Cara Mengobati Nyeri Otot Dengan Pemanasan

Apakah anda pernah mengalami rasa nyeri pada episode otot tertentu Bagaimana Cara Mengobati Nyeri Otot Dengan Pemanasan
sumber gambar : wartanews.com
Apakah anda pernah mengalami rasa nyeri pada episode otot tertentu ? Mengapa hal tersebut dapat terjadi ? Sebagian orang, biasanya merasa nyeri pada episode otot tertentu setelah melaksanakan beberapa acara menyerupai bekerja seharian, kuliah, terlalu lama di depan computer, atau terlalu lama bangun atau setelah melaksanakan acara lain yang berlebihan. Dan saat otot nyeri, maka acara anda akan terganggu, tidak maksimal. bagaimana cara biar dapat menghilangkan rasa nyeri otot ?

Berikut ini 3 cara yang dapat anda coba untuk meredakan nyeri otot,
1. KOMPRES DENGAN AIR HANGAT- menyerupai yang dilansir healt.kompas.com, nyeri otot disebabkan oleh pemendekan otot. Artinya, otot agak kaku. Dan benda apapun yang dipanaskan akan memuai, demikian juga otot manusia.

2. MANDI DENGAN AIR HANGAT- Prinsipnya sama dengan mengkompres otot dengan air hangat. Mandi dengan air hangat dapat anda lakukan jikalau anda merasa pegal dan nyeri di banyak tempat. Kompres dan mandi dengan air hangat ini akan juga akan memperlancar peredaran darah.

3. BIASAKAN MELAKUKAN PEREGANGAN SETIAP HARI- Pemanasan atau peregangan itu memang perlu. Peregangan akan mencegah nyeri otot. Peregangan dapat anda lakukan pada pagi hari setelah shalat shubuh. Sisihkan waktu 15 menit atau lebih untuk melaksanakan gerakan-gerakan peregangan. Dan peregangan ini juga akan memperlancar peredaran darah anda.

Selain cara di atas, nyeri otot juga dapat diobati dengan menggunakan obat pereda nyeri. Tapi, sebagian pakar tidak menyarankan hal tersebut. Sebab, untuk beberapa kasus nyeri dapat diobati dengan 3 hal di atas. Tapi, jikalau anda mencicipi nyeri dan tidak kunjung sembuh, maka Anda harus pergi ke dokter dan segera temukan apa yang menjadikan otot anda nyeri.

Nah, sekian dulu, Semoga bermanfaat :)
Baca juga 3 HAL YANG MENYEBABKAN NYERI OTOT
Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

3 Gejala Katarak Mata yang Harus Diperhatikan

Jika kita bicara soal penyakit katarak mata, maka kita sedang bicara penyakit mata yang paling sering menimbulkan kebutaan pada banyak saudara anda di Dunia. Banyak yang bilang, katarak akan menyerang setiap orang di masa tuanya. Katarak juga sering menyerang negara beriklim tropis. Mungkin, karena itu, Indonesia menjadi negara dengan penderita katarak mata terbesar se-Asia tenggara. sumber gambar : ini-itu-bacadulu.blogspot.com Pada kesempatan kali ini, kita akan sama-sama bicara singkat soal apa yang disebut dengan katarak, apa gejalanya, dan bagaimana cara menyikapinya.  Katarak mata akan menyababkan lensa mata tidak lagi bening dan tembus cahaya. Artinya, penderita katarak tidak akan dapat melihat dengan jelas, buram bahkan di sebagian kasus tidak buram, tapi, sangat keruh, sampai-sampai tidak dapat melihat sama sekali. Saat melihat, menyerupai melihat kabut. Sudah pernah membayangkan ? Sekarang, silahkan anda bayangkan. Itu bukan sesuatu yang nyaman. Penyebab katarak sen
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Sarapan Dapat Mencerdaskan otak anda ?

Apa bener ? Bisa jadi benar alasannya ada beberapa penelitian yang meyatakan bahwa sarapan akan membawa perubahan baik pada otak sehingga otak jadi lebih cerdas. Otak akan berkembangan dengan baik kalau memperoleh asupan nutrisi yang cukup. Tahun lalu, peneliti dari Universitas Tokohu, Sendai, Jepang membuktikkan bahwa sarapan pagi menunjang perkembangan otak, khususnya bagian-bagian otak yang penting untuk menunjang performa belajar. Perkembangan itu terekam melalui metode pencitraan otak. Sarapan pagi meningkatkn volume materi abu-abu (gray matter) sel-sel neuron pada bagian-bagian otak yang terlibat dalam fungsi-fungsi kognitif. Jika materi abu-abu itu semakin menebal, maka sel-sel neuron akan dapat berkomunikasi dan mengantarkan serta mengelola isu dengan baik. Dan, kecepatan itu akan sangat baik dalam menunjang kinerja memori aktif yang berperan penting dalam tugas-tugas kognitif yang rumit semacam matematika. (edukasi.kompasnia.com). Selain itu ada beberapa penilitan yang menyeb
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Cara menumbuhkan rambut dan mengurangi rambut rontok

Ada sebagian orang yang sangat memperhatikan rambutnya dan menginginkan semoga rambut yang dimilikinya itu menjadi lebat, sehat dan tidak rontok. Kemudian, bagaimana cara untuk mewujudkan rambut yang sehat, lebat dan tidak rontok. Ada banyak cara untuk menciptakan hal yang demikian, Salah satunya mulai dari dilema konsumsi makanan dan minuman. Jadi, makanan yang anda makan dan minuman yang anda minum akan menghipnotis pertumbuhan rambut anda. dan berikut ini yakni zat-zat yang dapat dikonsumsi untuk rambut yang sehat. 1. Protein. Rambut dibentuk dari protein, dan kekurangan protein akan menimbulkan rambut rontok. Protein mampu di dapatkan di daging, ikan dan lain-lain (healthnews.com) 2. Vitamin. Ada beberapa vitamin yang diharapkan semoga rambut menjadi sehat. yang pertama yakni vitamin c, vitamin b, vitamin e, dan yang terakhir yakni vitamin a. kawan-kawan pembaca semuanya mampu menerima vitamin-vitamin tersebut dari sayuran dan makanan-makanan lain. 3. Zat besi. Nah, yang sa
Posting Komentar
Baca selengkapnya