Banyak orang bilang, kalau ingin mata sehat, makan wortel yang banyak. Mengapa makan wortel ? Apa manfaat wortel untuk mata ? Kata orang-orang wortel mengandung banyak vitamin A. Nah, apa manfaat vitamin A untuk kesehatan mata insan ? ngalesser.blogspot.com Berikut ini yaitu manfaat vitamin A untuk Kesehatan mata manusia. Membantu metabolisme sel luar retina mata- Ini yaitu fungsi yang paling penting dari vitamin A. Orang yang kurang mengkonsumsi ini akan menderita xeroftalmia. Xeroftalmia yaitu penyakit mata kering. Kornea keras dan kelopak mata bengkak. Biasanya diderita oleh bayi. Ini disebabkan oleh kurangnya asupan gizi. Menangkal radikal bebas- Manfaat lain dari vitamin A yaitu menangkal radikal bebas. Melindungi sel mata. Jumlah vitamin A yang dikonsumsi harus pas . tidak kurang juga tidak lebih. Kurang tidak baik, lebih juga tidak baik. Memang, apa yang akan terjadi kalau aku mengkonsumsi vitamin A secara berlebihan ? Anda akan keracunan. kulit akan kering pecah d