Langsung ke konten utama

Postingan

Awas! Ginjal mampu rusak tanpa diketahui, Mari Cegah semenjak Awal

Taukah anda, ternyata ginjal dapat rusak kapan saja kalau kita kurang minum air, dan yang berbahaya lagi kerusakan ini tidak akan dirasakan insan saat kerusakan ginjal masih berada di stadium awal. "Pada masa akut atau dalam kerusakan yang bersifat ringan atau sedang, tubuh tidak akan mencicipi rasa sakit yang ditimbulkan oleh gangguan fungsi ginjal," kata dr. Dharmeizar, Sp.PD-KGH Ketua Perhimpunan Nefrologi Indonesia (PERNEFRI). Maka perlu bagi kita untuk melaksanakan langkah pencegahan semoga tak menyesal di masa nanti. Anda mampu lakukan pencegahan dengan cara mencukupi kebutuhan air harian anda.   http://health.detik.com/read//03/06/173750/2187677/763/sakit-ginjal-muncul-tanpa-gejala-di-stadium-awal-cegahlah-sejak-dini

Akibat Kurang Tidur

Tidur itu merupakan sebuah kebutuhan bagi insan karena badan insan ini juga butuh istirahat dan perbaikan. Dan saat tidur, badan insan akan istirahat dan otomatis akan memperbaiki bagian-bagian atau sel-sel yang rusak. Hal yang buruk akan terjadi bila proses perbaikan ini diabaikan dan ditinggalkan. Kemudian, Apa saja yang akan terjadi bila kita ini kurang tidur ? Ada banyak hal yang terjadi, ibarat pikun, sulit konsentrasi, stroke, diabetes dan lain-lain. Dan berikut ini yaitu penjelasan lebih lanjutnya. Berapa lama waktu tidur yang diharapkan insan ? Ada orang yang bilang, lama tidur yang ideal yaitu 8 jam. Tapi, ada juga yang bilang saat anda tidur 7 jam, 6 jam, 5 jam atau 4 jam sehari tidak akan bermasalah terhadap kesehatan anda, dan ini dinyatakan oleh pakar berjulukan Donald L Bliwise, PhD, dari Atlanta's Emory University. Jadi, keputusan ada di tangan anda. Menurut saya paling tidak anda habiskan 4 jam per hari dari waktu anda untuk tidur karena tidur itu kebutuhan

Sarapan Dapat Mencerdaskan otak anda ?

Apa bener ? Bisa jadi benar alasannya ada beberapa penelitian yang meyatakan bahwa sarapan akan membawa perubahan baik pada otak sehingga otak jadi lebih cerdas. Otak akan berkembangan dengan baik kalau memperoleh asupan nutrisi yang cukup. Tahun lalu, peneliti dari Universitas Tokohu, Sendai, Jepang membuktikkan bahwa sarapan pagi menunjang perkembangan otak, khususnya bagian-bagian otak yang penting untuk menunjang performa belajar. Perkembangan itu terekam melalui metode pencitraan otak. Sarapan pagi meningkatkn volume materi abu-abu (gray matter) sel-sel neuron pada bagian-bagian otak yang terlibat dalam fungsi-fungsi kognitif. Jika materi abu-abu itu semakin menebal, maka sel-sel neuron akan dapat berkomunikasi dan mengantarkan serta mengelola isu dengan baik. Dan, kecepatan itu akan sangat baik dalam menunjang kinerja memori aktif yang berperan penting dalam tugas-tugas kognitif yang rumit semacam matematika. (edukasi.kompasnia.com). Selain itu ada beberapa penilitan yang menyeb

Apa Ciri-ciri olehraga yang tidak efektif

Sebagian dari kita akan mencicipi nyeri pada beberapa titik setelah berolah raga. dan hal ini terjadi saat badan kita tidak biasa melaksanakan oleh raga atau gres pertama kali berolah raga. Tapi, akan jadi sebuah problem bila kita tetap merasa nyeri setelah berulang kali melaksanakan olahraga. Dan ini menandakan bahwa olehraga kita belum efektif dan menghasilkan manfaat yang maksimal. Ada beberapa amcam cara yang dapat kita lakukan untuk mengetahui apakah olahraga yang kita lakukan sudah menunjukkan banyak manfaat bagi kita atau belum. salah satu caranya yaitu sebagai berikut, Sadari, apakah setelah berolahraga badan anda terasa nyeri ? Jika iya, apakah olahraga tersebut merupakan olahraga pertama anda ? bila iya, maka rasa nyeri itu tidak menandakan olahraga anda tidak efektif. Tapi, bila olehraga tersebut bukanlah olahraga yang pertama kali di lakukan, maka hal itu merupakan menandakan bahwa olahraga yang anda lakukan belum efektif. Apakah anda merasa tidak bersemangat set

Malas ? Mengapa ?

Ada banyak alasan yang melatarbelakangi seseorang untuk malas beraktivitas seperti,  dikarenakann keadaan fisik yang sedang kurang fit dan dapat juga dikarenakan pemikirannya yang perlu diluruskan. Dan untuk kasus malas yang dikarenakan kesehatan fisiknya yang kurang baik saya sarankan untuk beristirahat saja hingga sembuh (jiak tidak ada problem dengan pemikirannya) alasannya yakni memang seharusnya demikian. Sedangkan, untuk sifat malas yang kita lakukan alasannya yakni ada yang salah dengan aliran kita akan segera kita bahas lebih lanjut. Pertama-tama mari kita amati apa yang ada di sekeliling kita. Mari amati siapa saja orang-orang yang ada di sekeliling kita dan bagaimana kondisi mereka. Adapun orang yang gagal, mereka melaksanakan sebagaian besar dari mereka menghabiskan waktunya untuk melaksanakan aktivitas-aktivitas yang tidak bermanfaat bagi dunia atau akhiratnya. Kita dapat simpulkan sendiri kegiatan menyerupai apa itu. Kemudian, Adapun orang yang sukses dengan banyak presta

Perhatikan Apa yang anda ucapkan

Di sekitar saya dan teman-teman semua pasti aneka macam orang yang beraneka ragam warna, rupa dan wataknya. Dan beraneka pula acara dan profesinya. Sebagian orang menilai bahwa orang yang sukses yaitu orang yang memiliki banyak uang, rumah mewah dan lain sebagainya. Dan orang yang gagal yaitu orang yang biasa saja dan kurang diperhatikan oleh orang lain. Tapi, bukan itu esensi yang akan kita bahas. Tapi, sebelum ke pembahasan lebih jauh ada baiknya kita perhatikan apa yang disebut dengan kesuksesan supaya kita memilki persepsi sama. Dan sekarang mari kita sepakati bahwa orang yang sukses yaitu orang yang mempu meraih impian-impian besarnya. Nah, orang yang dapat menggapai impiannya saya katakan sebagai orang yang sangat beruntung alasannya yaitu dengan ijin Tuhan mereka dapat meraihnya. Semakin tinggi dan semakin sulit impian yang akan ia capai, maka semakin beruntunglah ia ketika ia mencapainya. Dan sekarang, supaya kita menjadi seseorang yang sangat beruntung kita perlu mengetahui

Bagaimana cara meningkatkan stamina anda

Banyak sekali orang yang tidak bisa berlama-lama dalam sebuah aktivitas. Alasannya dapat bermacam-macam dan salah satu alasan mengapa seseorang dapat mudah lelah yakni stamina yang kurang kuat. dan sangat perlu untuk di tingkatkan biar hidup jadi produktif dan efektif. Ada beberapa hal yang dapat anda lakukan untuk menambah stamina anda yaitu, Makan pisang, pisang merupakan kombinasi dari serat dan fruktosa. Dan kandungan ini dapat menambah stamina pengonsumsinya. Pisang dapat dimakan sesaat sebelum latihan alasannya yakni fruktosa akan meningkatkan stamina anda tak lama setelah anda memakannya. Minum Air mineral yang cukup, Kebutuhan kita sekitar 1-2 liter perhari. Jadi, mari cukupi kebutuhan air harian kita. Sebagian besar badan insan terdri dari air. Dan kekurangan air akan sangat berpengeruh bagi badan tak terkecuali stamina anda. Makan Apel, Apel baik bagi kesehatan terutama dalam penambahan stamina alasannya yakni apel memiliki zat besi. Zat besi yang terkandung di d